Yoga_Rücken_Verena-Hanifl

Yoga für einen wunderbaren Rücken

unter Einbeziehung von Spiraldynamik®

jeden Donnerstag 19:30 - 20:30 Uhr

Offene Einheit – keine Anmeldung – AnfängerInnen & leicht Fortgeschrittene – kraftvoll & geschmeidig– für all jene, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Du möchtest deine Wirbelsäule wieder ins rechte Lot bringen, dabei die Schmerzen so gering als möglich halten?

Dann lerne die vielfältigen Aufgaben der Faszien kennen und ihre Bedeutung für die Bewegung, Kraftübertragung und Schmerzempfinden.

Haltung: Lernen, Sitzen im Beruf, Autofahren, Spielen am Computer – das sind Faktoren, die unsere Rücken im Lauf der Zeit rund werden lassen und schließlich ist dein Rücken gebeugt.

Psyche: Durch die Mobilisation deiner Wirbelsäule kommt es zu einer körperlichen und einer innerlichen Aufrichtung. Du gehst durch deinen Alltag mit Schwung und Elan!

Kraft: Stabilisation deiner gesamten Wirbelsäule! Speziell der untere Rücken, dein Zentrum, und der Beckenboden werden durch einfache Asanas gestärkt und durch Pranayama (Atemübungen) in Fluss
gebracht. Durch die Dehnung der Faszien fühlt sich deine gesamte Wirbelsäule elastisch an.

Beitrag: 12 Euro pro Einheit | 56 Euro für einen 5-Block | 9 Euro zum Kennenlernen
Oggau-Gutscheine werden akzeptiert!

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, evtl. Yoga-Gurt oder Yoga-Schal, evtl. Yoga-Block

Geplanter Zeitraum: sobald Corona es wieder zulässt

Ort: Gemeindezentrum Oggau – 1. Stock, Hauptstraße 52 – Der Kurs wird unterstützt durch die Marktgemeinde Oggau am Neusiedler See.